
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Filling
- 1 oz corn starch
- 1 oz water
- 16 oz yellow onions quartered
- 2 garlic cloves
- ¼ bunch cilantro leaves and tender stems
- 20 oz mixed bell peppers cut into pieces
- 14 ½ oz canned diced tomatoes drained
- 1 oz extra virgin olive oil
- 14 ½ oz canned sweet corn rinsed and drained
- 14 ½ oz canned black beans rinsed and drained
- 1 tsp salt to taste
- ¼ tsp ground black pepper to taste
- ¼ tsp ground cayenne pepper to taste
Cornbread Topping
- 5 oz cheddar cheese cubed
- 9 oz yellow cornmeal
- 2 tbsp all-purpose flour
- 2 tbsp sugar
- 2 tsp baking powder
- 6 oz whole milk
- 2 large eggs
- 2 tbsp vegetable oil
- ½ tsp salt to taste
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 470 kcal / 1966 kJ
- 蛋白質
- 16 g
- 脂肪
- 17 g
- 碳水化合物
- 66 g
- 纖維
- 10 g
- 飽和脂肪
- 6 g
- 鈉
- 834 mg
替代食譜
Cornbread
40 分
Summer Squash Flatbread
50 分
Sweet Potato Stuffed Shells with Cauliflower Alfredo Sauce
1小時 30 分
Pumpkin Pie
5小時
Thai Curry Noodles
25 分
Vegetable Pot Pie with Parmesan Drop Biscuits
1小時 50 分
Texas Cornbread
35 分
Black Bean Soup with Parmesan Crisps
55 分
Mexican Lasagna
1小時 20 分
Sweet Potato and Zucchini Frittata
45 分
Zucchini Bread
1小時 15 分
Vegetarian Chili
50 分