Dýňový salát s rukolou a kuličkami labneh

Dýňový salát s rukolou a kuličkami labneh

4.0 3 評分

準備 30 分

總時間 13小時 30 分

4 porce

食材

Kuličky labneh

500 gramů bílého jogurtu
100 gramů dukkah koření nebo směsi jiného orientálního koření

Mátová zálivka

1 stroužek česneku
1 citrón tence oloupaná kůra a vymačkaná šťáva
1 - 2 snítky čerstvé máty (otrhané lístky)
1 čajová lžička melasy z cukrové třtiny

1 čajová lžička javorového sirupu
60 gramů extra panenského olivového oleje

Dýńový salát s rukolou

500 gramů vody
450 gramů máslové dýně se slupkou, na kousky (1 cm)
1 čajová lžička citrónové šťávy
1 čajová lžička sušeného oregana
100 gramů červené cibule na kousky (1 cm)
½ granátového jablka vyloupaná jadérka
200 gramů rukoly
1 - 2 polévkové lžíce dýňových semínek (非必選) podle chuti

難易度

簡單

營養價值每 1 porci

蛋白質 14 g

卡路里 1908 kJ / 457 kcal

脂肪 33 g

纖維 6 g

碳水化合物 25 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Saláty, co zasytí 9 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Lilkové ragú s cizrnou

45 分

Lasagne se špenátovo ricottovou náplní

1小時 20 分

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

16小時

Energy kuličky

30 分

Ragú z kapra, paprik a rajčat

30 分

Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou

50 分

Hummus s pečenou paprikou

5 分

Kokosový Dhal

20 分

Kuře s batáty a červenými fazolemi

45 分

Čočkové stew s pancettou

1小時

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

25 分

Hladké arašídové máslo (Smooth Peanut Butter)

5 分