難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Kuličky labneh
- 500 gramů bílého jogurtu
- 100 gramů dukkah koření nebo směsi jiného orientálního koření
Mátová zálivka
- 1 stroužek česneku
- 1 citrón, tence oloupaná kůra a vymačkaná šťáva
- 1 - 2 snítky čerstvé máty (otrhané lístky)
-
1
čajová lžička melasy z cukrové třtiny
或 1 čajová lžička javorového sirupu - 60 gramů extra panenského olivového oleje
Dýńový salát s rukolou
- 500 gramů vody
- 450 gramů máslové dýně, se slupkou, na kousky (1 cm)
- 1 čajová lžička citrónové šťávy
- 1 čajová lžička sušeného oregana
- 100 gramů červené cibule, na kousky (1 cm)
- ½ granátového jablka, vyloupaná jadérka
- 200 gramů rukoly
- 1 - 2 polévkové lžíce dýňových semínek, podle chuti (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 1908 kJ / 457 kcal
- 蛋白質
- 14 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 脂肪
- 33 g
- 纖維
- 6 g
替代食譜
Malinový shake s vločkami pomůže ti s jedničkami
10 分
Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou
45 分
Avokádovo maracujové smoothie
10 分
Limetkovo - zázvorová pěna
無評分
Smoothie s červenou řepou
30 min
Ovocné želé se zeleným čajem
4小時 20 分
Mrkvovo-jablečné velikonoční smoothie
25 min
Celozrnný mangoldový quiche
1h 30min
Fenyklový digestiv
10 分
Horká čokoláda (bez laktózy)
15min
Paleo chléb z kokosové mouky (bez lepku)
55 分
Dušené mrkvové a cuketové tagliatelle
35 min