難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Kuličky labneh
- 500 gramů bílého jogurtu
- 100 gramů dukkah koření nebo směsi jiného orientálního koření
Mátová zálivka
- 1 stroužek česneku
- 1 citrón, tence oloupaná kůra a vymačkaná šťáva
- 1 - 2 snítky čerstvé máty (otrhané lístky)
-
1
čajová lžička melasy z cukrové třtiny
或 1 čajová lžička javorového sirupu - 60 gramů extra panenského olivového oleje
Dýńový salát s rukolou
- 500 gramů vody
- 450 gramů máslové dýně, se slupkou, na kousky (1 cm)
- 1 čajová lžička citrónové šťávy
- 1 čajová lžička sušeného oregana
- 100 gramů červené cibule, na kousky (1 cm)
- ½ granátového jablka, vyloupaná jadérka
- 200 gramů rukoly
- 1 - 2 polévkové lžíce dýňových semínek, podle chuti (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 1908 kJ / 457 kcal
- 蛋白質
- 14 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 脂肪
- 33 g
- 纖維
- 6 g
替代食譜
Quinoa tabouleh
12h 40min
Flan z kozího sýru s jogurtovou omáčkou a pórkem
無評分
Rychlý jehněčí dansak
45min
Vitello tonato
2h
RAW burgery se sušenými rajčaty
20小時 5 分
Rybí šňůrky s teplou vinaigrette
50min
Hovězí kofty s fetou
1h 20min
Majonéza z červené čočky
11h 15min
Mrkvový RAW dort s kešu krémem
55min
Celozrnná rýže s limetkou a pestem
45min
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1h
Hummus
5min