Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor

Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor

5.0 1 評分

準備 30 分

總時間 1小時 50 分

4 porții

食材

Tofu marinat

tofu, tare tăiat felii (cca. 1 cm)
300 g
ulei de susan
2 linguri
sos de soia
2 linguri
miere
1 linguriță
zeamă de lămâie
1 linguriță
zahăr brun
1 linguriță
oțet de mere
1 lingură
fulgi de chilli
½ linguriță

Sosul dulce-acrișor

prune uscate, fără sâmburi
70 g
sos de soia
40 g
oțet de mere
30 g
apă
100 g
condiment „5 arome” (vezi recomandarea)
1 linguriță
fulgi de chilli
1 linguriță
ulei de susan
1 linguriță

Legumele și orezul

țelină tulpină tăiată felii subțiri
150 g
fulgi de chilli
½ linguriță
sare
2 lingurițe
ulei de susan plus pentru prăjit
2 lingurițe
oțet de mere
2 linguri
orez brun
200 g
apă
1200 g
ulei vegetal
1 linguriță
morcovi tăiați rondele
250 g
zahăr
½ linguriță
germeni de fasole pentru servit
ceapă verde tăiată fin
1 fir
ghimbir murat japonez "beni shoga" pentru servit
semințe de susan pentru servit
1 lingură

難易度

簡單

營養價值每 1 porție

鈉 2730.8 mg

蛋白質 16.8 g

卡路里 2189.2 kJ / 521.2 kcal

脂肪 25.2 g

纖維 10 g

飽和脂肪 3.7 g

碳水化合物 49.6 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Bolul cu sănătate 8 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Piure de cartofi și legume

40 分

Crumble vegan cu mere, alune de pădure și stafide cu rom

9小時

Pizza cu blat din conopidă

1小時 20 分

Paste cu legume

45 分

Tagine cu legume și năut

50 分

File de somon cu hrișcă și sparanghel

40 分

Salată de cartofi și legume, cu pui

1小時 15 分

Chifteluțe de pește în stil thailandez, la aburi

45 分

Bolul cu ton și avocado

45 分

Pulpă de curcan învelită în bacon, cu cartofi

1小時 40 分

Quiche cu tofu

1小時 30 分

Cheesecake raw de căpșune

7小時 45 分