難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Tofu marinat
- 300 g tofu, tare, tăiat felii (cca. 1 cm)
- 2 linguri ulei de susan
- 2 linguri sos de soia
- 1 linguriță miere
- 1 linguriță zeamă de lămâie
- 1 linguriță zahăr brun
- 1 lingură oțet de mere
- ½ linguriță fulgi de chilli
Sosul dulce-acrișor
- 70 g prune uscate, fără sâmburi
- 40 g sos de soia
- 30 g oțet de mere
- 100 g apă
- 1 linguriță condiment „5 arome” (vezi recomandarea)
- 1 linguriță fulgi de chilli
- 1 linguriță ulei de susan
Legumele și orezul
- 150 g țelină tulpină, tăiată felii subțiri
- ½ linguriță fulgi de chilli
- 2 lingurițe sare
- 2 lingurițe ulei de susan, plus pentru prăjit
- 2 linguri oțet de mere
- 200 g orez brun
- 1200 g apă
- 1 linguriță ulei vegetal
- 250 g morcovi, tăiați rondele
- ½ linguriță zahăr
- germeni de fasole, pentru servit
- 1 fir ceapă verde, tăiată fin
- ghimbir murat japonez "beni shoga", pentru servit
- 1 lingură semințe de susan, pentru servit
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 2189.2 kJ / 521.2 kcal
- 蛋白質
- 16.8 g
- 碳水化合物
- 49.6 g
- 脂肪
- 25.2 g
- 飽和脂肪
- 3.7 g
- 纖維
- 10 g
- 鈉
- 2730.8 mg
替代食譜
Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)
45 分
Înghețată cu sirop de arțar și nuci pecan
26小時 30 分
Calzone cu spanac, ricotta și roșii, Frigărui de fructe cu fondue de ciocolată
1小時 30 分
Chifteluțe de cartof dulce și spanac
30min
Bolul cu carne de porc și hoisin
30min
Bolul cu tahini și cușcuș
30min
Dim sum „Shao mai”
無評分
Clătite cu spanac, jambon și ricotta
1小時 45 分
Spanac cu brânză la cuptor
9h 45min
Înghețată cu iaurt
10h 20min
Pappardelle cu rucola și ricotta
1h
Suc de pere și salată
15min