難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 克 水 ，蒸煮用
- 100 克 山药 ，洗净，去皮，切小块
- 150 克 牛奶
- 150 克 豆奶
- 20 克 冰糖粉 ，依个人口味增减
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 131 kcal / 547.5 kJ
- 蛋白質
- 5 g
- 脂肪
- 3.7 g
- 碳水化合物
- 20.1 g
- 纖維
- 0.4 g
- 飽和脂肪
- 1.4 g
- 鈉
- 39.9 mg
