山药豆乳奶昔

山药豆乳奶昔

4.4 9 評分

準備 5 分

總金額 20 分

2 人份

食材

水，蒸煮用
400 克
山药，洗净，去皮，切小块
100 克
牛奶
150 克
豆奶
150 克
冰糖粉，依个人口味增减
20 克

營養價值每 1 人份

卡路里 131 kcal / 547.5 kJ

蛋白質 5 g

脂肪 3.7 g

碳水化合物 20.1 g

纖維 0.4 g

飽和脂肪 1.4 g

鈉 39.9 mg

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