红枣牛奶燕麦粥

红枣牛奶燕麦粥

4.7 6 評分

準備 10 分

總金額 35 分

4 人份

食材

红枣，去核一切四
100 克
枸杞
10 克
水
1000 克
红糖，根据个人口味调节
40 克
牛奶
500 克
燕麦片
180 克

營養價值每 1 人份

卡路里 386.1 kcal / 1615.5 kJ

蛋白質 13.5 g

脂肪 8.3 g

碳水化合物 67.7 g

纖維 6.8 g

飽和脂肪 3.7 g

鈉 97.5 mg

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