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荷塘月色

荷塘月色
3.8 14 評分
準備 15 分
總時間 30 分
3 人份
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食材

  • 虾仁
    100 克
  • 盐
    1 ½ 茶匙
  • 胡椒粉
    ½ 茶匙
  • 淀粉
    10 克
  • 油
    20 克
  • 山药 切片
    50 克
  • 红甜椒 切片
    20 克
  • 莲藕 切片
    20 克
  • 荷兰豆
    20 克
  • 新鲜黑木耳
    10 克
  • 熟白果
    10 克
  • 糖
    ½ 茶匙

難易度

簡單

營養價值 每 1 人份

蛋白質 4.8 g
卡路里 548 kJ / 131 kcal
脂肪 7.1 g
纖維 0.5 g
碳水化合物 11.8 g

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晚餐（剁椒鲈鱼、肉末四季豆、拌空心菜、山药红米饭）

無評分

午餐（蒸香菇去皮鸭腿肉、盐水毛豆、清炒苋菜、藜麦大米饭）

無評分

晚餐（芦笋蘑菇炒虾仁、蒜泥茄子、枸杞百合莲子粥）

無評分

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