
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Les feuilles de vigne
- 800 g d'eau
- 12 feuilles de vigne fraîchement cueillies
- 90 g de millet en grains
- 500 g de pulpe de tomate en brique
- 20 g d'huile d'olive
- 1 c. à café de graines de fenouil
- 60 g de raisins secs
- 20 g de pignons de pin
La sauce
- 1 citron jaune non traité zeste et jus
- 150 g de yaourt à la grecque
- 1 c. à soupe de menthe fraîche ciselée
- 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 208 kcal / 816 kJ
- 蛋白質
- 4 g
- 脂肪
- 9 g
- 碳水化合物
- 27 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Gratin de pomme de terre, tomate et kefta, sauce au poivron
1小時 35 分
Salade pour booster le collagène
40 分
Cornes de gazelle
1小時
Pain marocain
2小時 45 分
Falafel avec pain r’gaif et sauce tahini
1小時 30 分
Smoothie figue, poire et sarrasin au lait d'amande
5 分
Limonade madrilène
50 分
Falafels
24小時
Fatayers aux épinards
2小時 5 分
Boulettes keftas aux citrons confits, tajine de légumes aux agrumes
1小時 55 分
Briouats aux amandes, miel et graines de sésame
2小時
Cappuccino à la mangue
15 分