難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Joghurt-Feta-Sauce
- 1 Knoblauchzehe
- 3 Stängel Minze, abgezupft
- 200 g Joghurt, 3,5% Fett
- ¼ TL Salz
- 3 Prisen Pfeffer
- 1 TL Olivenöl
- 100 g Feta, in Stücken
- 1 EL Zitronensaft
Füllung und Fertigstellung
- 25 g Öl
- 100 g gelbe Paprika, in Würfeln (2 cm)
- 150 g Zucchini, in Würfeln (2 cm)
- 70 g Rotkohl (siehe Tipp)
- ¼ Gurke
- 1 Tomate, klein
- 80 g rote Zwiebeln, halbiert, in Scheiben (5 mm)
- 150 g Möhren, in Streifen (5 x 0,5 cm)
- 4 Pita-Brottaschen
- 1 TL Salz
- 1 TL Schwarzkümmel-Samen
- ¼ TL Muskat
- ¼ TL Chiliflocken
- ½ TL Paprika edelsüß
- 1 EL Essig
- 8 Tortilla-Chips (scharf)
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1974 kJ / 471 kcal
- 蛋白質
- 16 g
- 碳水化合物
- 56 g
- 脂肪
- 19 g
- 纖維
- 6.5 g
替代食譜
Überbackene vegetarische Enchiladas
50min
Gefüllte Zucchini mit Tomatenreis
1小時 40 分
Quesadillas mit gebratenem Gemüse
40min
Veganer Dürüm
30min
Champignon-Döner mit Knoblauchsauce
40min
Caprese Wraps
10 分
Quesadilla mit Gurken-Tomaten-Relish
1h 30min
Wraps mit Curry-Bohnen-Paste
35min
Basilikum-Knödel mit Ratatouille
40min
Grünkern-Chili-Cheese-Kartoffeln
45min
Süßkartoffeln mit mexikanischer Füllung
1h 30min
Veggie-bubble-up-Pizza
2h