難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 g Öl und etwas mehr zum Einfetten und Bestreichen
- 4 Süßkartoffeln, mittelgroß (à ca. 350 g)
- 120 g Cheddar, in Stücken
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 150 g Tomaten, in Stücken
- 1 ½ TL Salz
- 1 ½ TL Paprika edelsüß
- 1 ½ TL Oregano
- 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 1 TL Knoblauchpulver
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
- ¼ TL Chili, gemahlen
- 1 Dose Mais (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
- 1 Dose Schwarze Bohnen, aus der Dose (Abtropfgew. 130 g), abgetropft
- 100 g rote Paprika, in Würfeln (1 cm)
- ½ Bund Koriander, gehackt, zum Bestreuen
- 1 EL Limettensaft
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 2751 kJ / 656 kcal
- 蛋白質
- 18 g
- 碳水化合物
- 98 g
- 脂肪
- 17 g
- 纖維
- 16.3 g
替代食譜
Überbackene vegetarische Enchiladas
50min
Couscous-Tahin-Bowl
35min
Gemüse-Döner
40min
Süßkartoffel-Kumpir
1h 30min
Quesadilla mit Gurken-Tomaten-Relish
1h 30min
Wraps mit Curry-Bohnen-Paste
35min
Halloumi-Pitas mit Melanzanicreme
1h 45min
Chorizo Quesadillas mit Guacamole
25min
Burrito mit Hack-Bohnen-Füllung und Avocado
2h 45min
Grünkern-Chili-Cheese-Kartoffeln
45min
Veggie-bubble-up-Pizza
2h
Mediterraner Ciabatta-Auflauf
35min