裝置與配件
Vollkornspaghetti mit feuriger Erdnusssauce
準備 10 分
總時間 35 分
3 Portionen
食材
-
Erdnüsse, geröstet, gesalzen100 g
-
Erdnussöl20 g
-
rote Chilischote, frisch halbiert, nach Wunsch entkernt1
-
Knoblauchzehe1
-
Zwiebel halbiert1
-
rote Paprika (ca. 250 g), in Stücken2
-
Wasser700 g
-
Crème fraîche50 g
-
Kurkuma1 TL
-
Sambal Oelek½ TL
-
Kreuzkümmel (Cumin)½ TL
-
Salz½ TL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Vollkornspaghetti (Garzeit ca. 6-8 Minuten)250 g
-
Koriander zum Bestreuen
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
22 g
卡路里
2563 kJ /
612 kcal
脂肪
32 g
纖維
14 g
碳水化合物
58 g
您可能也會喜歡...
Bowl mit Mango-Reis, Avocado und karamellisierten Bananen
40min
Couscous-Hähnchen-Bowl mit Feta und Paprikadip
40min
Glasnudelsalat mit Omelettestreifen
45min
Kartoffelsalat mit Kichererbsen und Spinat
1 h
Asia-Bowl
45min
Party-Couscous-Bowl
45min
Tagliatelle in Rosmarin-Buttersauce
15min
Zitronen-Ziti mit Mascarpone
1 h
Süßkartoffeln mit mexikanischer Füllung
1 h 30min
Glasnudel-Hackfleisch-Bowl
35min
Lachs-Risoni-Bowl
50min
Couscous-Bowl mit Spinat und Halloumi
30min