裝置與配件
Grünkern-Chili-Cheese-Kartoffeln
準備 25 分
總時間 45 分
6 Portionen
食材
-
Kartoffeln, festkochend geachtelt1000 g
-
Öl20 g
-
Paprika edelsüß1 TL
-
Salz1 TL
Chili
-
Grünkern80 g
-
Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
rote Chilischote, getrocknet1
-
Öl20 g
-
rote Paprika (ca. 150 g), in Stücken1
-
Salz1 TL
-
Oregano, getrocknet1 TL
-
Balsamico, dunkel1 EL
-
Tomatenmark30 g
-
Wasser150 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
stückige Tomaten (400 g)1 Dose
-
geriebene Käse-Alternative, vegan (siehe Tipp)200 g
-
Kidneybohnen (Abtropfgew. 255 g), abgetropft1 Dose
-
Mais (Abtropfgew. 140 g), abgetropft1 Dose
-
Zartbitter-Schokolade (70% Kakao) vegan30 g
難易度
中等
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
19 g
卡路里
2070 kJ /
494 kcal
脂肪
21 g
纖維
11 g
碳水化合物
50 g
您可能也會喜歡...
Grünkernlasagne
1小時 20 分
Chili con Grünkern
50 分
Vegane Albóndigas
45 分
Überbackene Risoni mit Gemüse
1小時 30 分
Gefüllte Paprika mit Grünkernchili
1小時
Veggie-bubble-up-Pizza
2小時
Grünkern-Frikadellen
50 分
Veganes Süßkartoffel-Grünkern-Chili
30 分
Überbackene vegetarische Enchiladas
50 分
Grünkern Bolognese
1小時
Veggie Rigatoni al forno
45 分
Vegetarische Linsen-Lasagne
1小時 30 分