難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g Pistazien, ungesalzen, geschält
- 15 g Petersilie, abgezupft
- 10 g Koriander, mit den zarten Stängeln
- 100 g Spitzpaprika, rot, in Stücken
- 150 g Zwiebeln, halbiert
- 1 rote Chilischote, frisch, entkernt
- 2 Knoblauchzehen
- 8 EL Olivenöl
- 150 g Bulgur, grob
- 500 g Gemüsefond
- 1 TL Salz
- 60 g Datteln, entsteint, fein gewürfelt
- 100 g Tomaten, fein gewürfelt
- 2 TL Harissa (nordafrikanische Würzpaste)
- 5 EL Zitronensaft
- 3 Prisen Pfeffer
- 200 g Schafskäse, cremig, zerkrümelt
- 250 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
-
2
TL Minze, getrocknet
或 3 Stängel Minze, abgezupft
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 2720 kJ / 649 kcal
- 蛋白質
- 16 g
- 碳水化合物
- 44 g
- 脂肪
- 43 g
替代食譜
Kichererbsen-Kokos-Curry
45min
Gemüse-Kichererbsen-Tajine
50min
Linsen-Moussaka
2小時 30 分
Linsen-Moussaka
2h 20min
Gemüse-Korma
50min
Paprika-Ricotta-Quiche
2h
Vegetarische Quiche mit Spinat und Paprika
1小時 15 分
Orient-Kartoffelsalat
1小時 20 分
Tomaten-Bulgur-Pfannkuchen
1小時 15 分
Süßkartoffel-Focaccia mit Rotwein-Balsamico-Schalotten
2小時 50 分
Gefülltes Fladenbrot mit Hummus
30min
Grünkern-Chili-Cheese-Kartoffeln
45min