辣味蕃茄炒天貝
TM5 TM6

辣味蕃茄炒天貝

3.0 (2 評分 )

食材

  • 500 克 天貝 ,切小塊(約1.5公分)
  • 油 ,少許
  • 30 克 蒜頭
  • 30 克 紅蔥頭
  • 15 克 新鮮紅辣椒
  • 5 克 乾辣椒 ,去籽
  • 20 克 油
  • 150 克 蘑菇 ,切片(約0.5公分)
  • 1 茶匙 糖
  • ½ 茶匙 鹽
  • 15 克 醬油
  • 30 克 水
  • 400 克 罐裝切碎蕃茄 (含湯汁)
  • 80 克 四季豆 ,切段(約2公分)
  • 80 克 洋蔥 ,切塊(約2公分)

營養價值
每 1 人份
卡路里
1693.3 kJ / 404 kcal
蛋白質
28.2 g
碳水化合物
21.2 g
脂肪
23.6 g
飽和脂肪
0 g
纖維
2.6 g
390.6 mg

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