難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g carne de borrego em pedaços
- 3 dentes de alho
- 40 g azeite
- 2 c. chá de sal
- 120 g cebola cortada em pedaços
- 350 g tomate em pedaços
- 1 c. sopa de açúcar
- 1 c. chá de colorau
- 1 malagueta seca
-
1
c. chá de caldo de carne caseiro
或 1 cubo de caldo de carne - 1 c. sopa de concentrado de tomate (非必選)
- 400 g grão-de-bico cozido escorrido
- 150 g espinafres descongelados bem espremidos
- 2 c. sopa de coentros, só as folhas
- 250 g massa folhada
- 1 gema de ovo p/ pincelar
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1722 kJ / 412 kcal
- 蛋白質
- 25 g
- 碳水化合物
- 26 g
- 脂肪
- 24 g
- 纖維
- 7 g
替代食譜
Caldeirada de peixe
45min
Peitos de pato com couve salteada
1h 45 min
Sela de borrego com migas de espargos
9小時 25 分
Peito de pato com molho de laranja e gengibre, purê de batata e feijão verde
1小時 10 分
Salada fria de favas
30min
Ensopado de borrego
1h
Caldo de cebola com ovo esfarrapado
40min
Ensopado de Borrego
3h
Feijão-verde guisado com ovos escalfados
1小時 15 分
Sopa de feijão branco e nabiças
50min
Caldeirada de cabrito
2小時 50 分
Borrego guisado com batatinha nova
55 分