難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Les légumes
- 400 g d'eau
- 200 g de carottes, coupées en bâtonnets
-
150
g de petits pois frais
或 150 g de petits pois surgelés - 200 g de poivron rouge, coupé en cubes
- 250 g de chou-fleur, détaillé en petits bouquets
- 150 g de crème liquide 30-40% m.g.
- 160 g de fromage fondu à tartiner, type La Vache-qui-rit®
- 1 - 2 c. à café de curry en poudre, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
Le crumble
- 150 g de farine de blé
- 80 g de beurre, coupé en morceaux
- 80 g de noix de cajou grillées, non salées
La sauce
- 200 g de yaourt à la grecque
- 1 bouquet de coriandre fraîche
- 15 gouttes de jus de citron
- 1 - 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2129 kJ / 511 kcal
- 蛋白質
- 14 g
- 碳水化合物
- 33 g
- 脂肪
- 36 g
- 纖維
- 7 g
替代食譜
Dhal
1h 40min
Curry végétarien
45min
Curry de lentilles aux épinards
40min
Korma veggie aux noix de cajou
55min
Pâtes vertes au curry de lentilles
25min
Crumble épicé de légumes
1h 15min
Chili sans viande
1h
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45min
Cheesecake salé au poivron
45min
Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur
45min
Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles
1h 30min
Curry de légumes au lait de coco
50min