難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g d'oignons nouveaux coupés en morceaux
- 50 g de carotte pelée et coupée en rondelles
- 30 g d'huile d'olive
- 200 g de quinoa
- 380 g d'eau
- du sel
- 250 g de petits pois frais
- 250 g de ricotta
- 200 g de lait
- 2 gros œufs
- ½ c. à café de piment d'Espelette
- beurre pour le plat
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 318 kcal / 1332 kJ
- 蛋白質
- 14 g
- 脂肪
- 16 g
- 碳水化合物
- 27 g
替代食譜
Crumble de tomates au couscous et au safran
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Fettucine vegan au chou-fleur
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Gratin de carotte aux épices et au parmesan
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