
裝置與配件
Lasaña de verduras al vapor XXL
準備 15 分
總時間 50 分
10 raciones
食材
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de queso parmesano en trozos (3 cm)80 - 100 g
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de cebolla en trozos250 g
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de aceite de oliva30 g
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de tomates cherry200 g
Salsa Aurora (bechamel con tomate)
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de leche1000 g
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de mantequilla y un poco más para engrasar70 g
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de harina80 g
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de sal2 pellizcos
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de nuez moscada molida2 pellizcos
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de pimienta molida2 pellizcos
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de tomate frito estilo casero150 g
Montaje y horneado
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placas de lasaña secas precocidas sin remojo16
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de verduras variadas cocidas al vapor (zanahoria, judías verdes, calabacín, espárragos verdes, guisantes, alcachofas, apionabo, pencas de acelga, etc.)800 - 1000 g
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de queso cremoso200 g
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hojas de albahaca fresca8 - 10
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huevos duros (非必選)2
營養價值 每 1 ración
卡路里
423 kcal /
1771 kJ
蛋白質
15.5 g
脂肪
22.5 g
碳水化合物
39.3 g
纖維
5.3 g
飽和脂肪
11.8 g
鈉
256.8 mg