
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 oz parsley washed, patted dry
- 5 oz leeks washed, patted dry, cut into pieces
- 8 oz collard greens washed, patted dry, cut into pieces
- 8 oz kale washed, patted dry, cut into pieces
- 8 oz rainbow chard washed, patted dry, cut into pieces
- 5 oz baby spinach washed patted dry
- 3 oz celery washed, cut into pieces
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 33 kcal / 138 kJ
- 蛋白質
- 3 g
- 脂肪
- 1 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 纖維
- 3 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 鈉
- 72 mg
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