Fruit, Date and Nut Chop

Fruit, Date and Nut Chop

4.8 43 評分

準備 5 分

總時間 5 分

2 portions

食材

desiccated coconut unsweetened
2 oz
dessert apple (e.g. Granny Smith or Pink Lady), stem removed, quartered (approx. 5.5 oz)
1
pitted dates dried (approx. 1 oz)
4
almonds
3 oz

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 12 mg

蛋白質 12 g

卡路里 2180 kJ / 521 kcal

脂肪 40 g

纖維 13 g

飽和脂肪 17 g

碳水化合物 39 g

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