難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g de gingembre frais
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 20 g d'huile d'olive
- 1 c. à café de pâte de curry rouge
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 800 g de tomates entières pelées au jus
- 400 g d'eau
- 150 g de lentilles corail
- 150 g de lait de coco
- ½ bouquet de coriandre fraîche, haché
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 844 kJ / 201.8 kcal
- 蛋白質
- 8.8 g
- 碳水化合物
- 17 g
- 脂肪
- 9 g
- 飽和脂肪
- 4.8 g
- 纖維
- 7.3 g
- 鈉
- 121.8 mg
替代食譜
Dahl de pois cassés à la patate douce
13h 25min
Dahl de pois cassés
1h 55min
Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne
25min
Curry de pois chiches et épinards
1h
Dhal
1h 40min
Mafé aux patates douces et riz
1h 15min
Dhal butternut et lentilles corail
45min
Chili sin carne
1小時 25 分
Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur
45min
Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards
30min
Dahl de lentilles corail, épinards et oignons verts
35min
Dhal de lentilles corail, chou-fleur et patate douce
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