
裝置與配件
Okras con tomate (Argelia)
準備 10 分
總時間 30 分
4 raciones
食材
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dientes de ajo6
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de cebolla en cuartos150 g
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de aceite50 g
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de tomate maduro en trozos de 1-2 cm400 g
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de pimienta de Cayena molida1 pellizco
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de azúcar½ cucharadita
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de sal1 pellizco
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de agua100 g
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de zumaque1 cucharadita
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de okras (quimbombó) (ver sugerencia)500 g
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de tomillo seco1 cucharadita
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de semillas de sésamo tostado2 cucharadas
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de zumo de limón30 g
營養價值 每 1 ración
卡路里
227 kcal /
952 kJ
蛋白質
5.2 g
脂肪
16 g
碳水化合物
17.2 g
纖維
6.6 g
飽和脂肪
2.2 g
鈉
230.2 mg