裝置與配件
Marokkanische Linsensuppe
準備 15 分
總時間 35 分
8 Portionen
食材
-
Zwiebeln halbiert300 g
-
Olivenöl50 g
-
Ingwer, getrocknet, gemahlen2 TL
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Koriander, gemahlen2 TL
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Kreuzkümmel, gemahlen2 TL
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Paprika edelsüß2 TL
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Zucker2 TL
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Pfeffer½ TL
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Zimt1 TL
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Kurkuma1 TL
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Cayenne-Pfeffer½ TL
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Muskat½ TL
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Wasser1500 g
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4 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l), zerkrümeltGewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht4 geh. TL
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rote Linsen, getrocknet200 g
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passierte Tomaten1600 g
-
Koriander abgezupft, zum Bestreuen4 - 5 Stängel
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
鈉
1123 mg
蛋白質
8 g
卡路里
767 kJ /
184 kcal
脂肪
7 g
纖維
6.7 g
飽和脂肪
1 g
碳水化合物
16 g
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