
裝置與配件
Marokkanische Linsensuppe
準備 15 分
總金額 35 分
8 Portionen
食材
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Zwiebeln halbiert300 g
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Olivenöl50 g
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Ingwer, getrocknet, gemahlen2 TL
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Koriander, gemahlen2 TL
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Kreuzkümmel, gemahlen2 TL
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Paprika edelsüß2 TL
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Zucker2 TL
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Pfeffer½ TL
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Zimt1 TL
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Kurkuma1 TL
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Cayenne-Pfeffer½ TL
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Muskat½ TL
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Wasser1500 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht4 geh. TL
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rote Linsen, getrocknet200 g
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passierte Tomaten1600 g
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Koriander abgezupft, zum Bestreuen4 - 5 Stängel
營養價值 每 1 Portion
卡路里
184 kcal /
767 kJ
蛋白質
8 g
脂肪
7 g
碳水化合物
16 g
纖維
6.7 g
飽和脂肪
1 g
鈉
1123 mg