難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 concombre, en tronçons (3 cm)
- sel
- 1 gousse d'ail
- 1 bouquet d'herbes aromatiques fraîches (menthe, coriandre, persil...)
-
150
g de fromage blanc nature
或 150 g yaourt à la grecque - poivre moulu
- 營養價值
- 每 1 bocal
- 卡路里
- 272 kJ / 65 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 3 g
替代食譜
Tartinade à l'italienne de haricots blancs
10min
Rillettes de thon et fines herbes sans lactose
15 min
Tartinade de petits pois aux amandes
20min
Rillette de sardine au citron
5min
Tzatziki
15 min
Rillettes de thon aux câpres
15 min
Tartinade pimentée de haricots rouges
10min
Houmous de courgette
10min
Tzatziki
3h 5min
Rillettes de sardine à la marocaine
15 min
Dip de feta et de poivron (ktipiti grec)
20min
Rillettes de thon, échalotes et ciboulette
15 min