難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g d'eau
- 300 g de chou, taillé en lanières (1-2 cm)
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 129 kJ / 31 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 0 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 2.9 g
- 鈉
- 12 mg
替代食譜
Petits pois vapeur (200-500 g)
20min
Poivron vapeur (100-300 g)
15 分
Bulbes de fenouil en quartiers vapeur (200-400 g)
25min
Poireaux vapeur (200-400 g)
25min
Navets vapeur (200-600 g)
30min
Tranches de bulbes de fenouil vapeur (100-400 g)
25min
Brocoli vapeur (250 g)
15 分
Chou-fleur vapeur
20min
Haricots verts vapeur (200-300 g)
25min
Carottes vapeur (200-500 g), en rondelles
30min
Champignons de Paris entiers vapeur (100-300 g)
15 分
Branches de céleri vapeur (200-400 g)
30min