難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g di olio extravergine di oliva
- 15 g di succo di limone, spremuto fresco
- 3 pizzico di sale
- 5 g di curcuma in polvere
- 5 g di curry in polvere
- 250 g di zucchine a rondelle (0.5 cm circa)
- 90 g di carote, pelate e a rondelle (0.5 cm circa)
- 150 g di peperone rosso o giallo, pulito e a pezzi (2 cm)
- 400 g di petto di pollo a listarelle (2 cm)
- 500 g di acqua
- 250 g di cous cous
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 2054 kJ / 491 kcal
- 蛋白質
- 33.1 g
- 碳水化合物
- 46.4 g
- 脂肪
- 17.6 g
- 纖維
- 7.2 g
替代食譜
Straccetti di tacchino al limone con julienne di verdure
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Curry di pollo con riso basmati
45min
Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore
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Bocconcini di tacchino speziati alla curcuma
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Pollo e insalata tiepida di patate
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Pollo alla soia e sesamo
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Pollo speziato con salsa yogurt e verdure
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Cous cous di pollo speziato
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