難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g di Parmigiano reggiano a pezzi
- 4 uova
- 30 g di yogurt greco bianco
- 20 g di amido di mais (maizena)
- 30 g di olio extravergine di oliva
- ½ cucchiaino di sale
- 50 g di carote, pelate e a listarelle
- 50 g di zucchine a listarelle
- 6 pomodorini ciliegia a metà
- 40 g di peperoni rossi, puliti e a listarelle
- 營養價值
- 每 1 pezzo
- 卡路里
- 30.6 kJ / 73.3 kcal
- 蛋白質
- 3.4 g
- 碳水化合物
- 3 g
- 脂肪
- 5.3 g
- 飽和脂肪
- 1.6 g
- 纖維
- 0.3 g
- 鈉
- 98.8 mg
替代食譜
Spirali di frittata arlecchino
2小時 30 分
Cappelletti di sfoglia al salmone affumicato e semi di papavero
5h
Torta salata tricolore
1小時 20 分
Sformatini di piselli e carote con cuore filante
1小時 10 分
Tortini con cuore di Parmigiano e pomodori secchi
1h
Bicchierini capresi
30min
Frittatine muffin al forno
1h
Crostini di polenta con stracchino, radicchio e noci
1h 30min
Strudel di lattuga e burrata
1小時 20 分
Crostata salata con pere, Brie e prosciutto
1h 30min
Fagottini di sfoglia zucca, speck e balsamico
1h 30min
Focaccia allo yogurt
3h