難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g batata cortada em pedaços
- 200 g cenoura cortada em pedaços
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 150 g alho-francês cortado em rodelas
- 2 dentes de alho
- 1000 g água
- 2 c. chá de sal
- 3 ovos
- Croutons q.b. p/ servir
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 434 kJ / 103.7 kcal
- 蛋白質
- 4.8 g
- 碳水化合物
- 16.2 g
- 脂肪
- 2.5 g
- 飽和脂肪
- 0.8 g
- 纖維
- 2.7 g
- 鈉
- 847.4 mg
替代食譜
Curgetes recheadas com atum
1h
Sopa de feijão-verde e cenoura
40min
Arroz de cenoura
30min
Ervilhas com presunto e ovo - Frango com molho de mostarda e legumes
45 分
Sopa de entulho com tortellini
30min
Esparguete à Nerano
30min
Sopa de ovo
45 分
Bolo de requeijão e citrinos
1h
Sopa de feijão e espinafres
30min
Sopa de espinafres com ovo
30min
Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora
45 分
Gelado de limão com gengibre
3h 15min