![Pâtes complètes aux crevettes Pâtes complètes aux crevettes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/DEA5C9F3-DE08-42B9-A99B-7D5EC45AA38B/Derivates/26847614-7bda-4de8-90d3-53a9419390f9.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 70 g d'oignon, coupé en petits morceaux
- 20 g d'huile d'olive, et 2 c. à soupe pour les crevettes
- 60 g de jus d'orange
- 1 c. à café de zeste d'orange non traitée, râpé
- 830 g d'eau
- 1 c. à café de sel
- du poivre moulu
- 12 feuilles de basilic frais
- 400 g de crevettes cuites, décortiquées
- 300 g de pâtes sèches au blé complet, type fusilli ou penne
- 2 courgettes, de petite taille, coupées en lanières
- 1 c. à soupe bombée de graines de lin doré
- 150 g de concombre non traité, coupé en dés
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2210 kJ / 524 kcal
- 蛋白質
- 31 g
- 碳水化合物
- 62 g
- 脂肪
- 15 g
替代食譜
Pâtes aux courgettes, basilic et parmesan
40 分
Filets de merlan, betteraves et petits oignons confits au miel
1小時
Pâtes aux crevettes et petits pois
45 分
Omelette au poulet tandoori
40 分
Spaghetti saumon-brocoli
45 分
Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes
30 分
Saumon et bouillon, nouilles aux courgettes
40 分
Pâtes à la tomate et aux calamars
30 分
Riz au curry vert et aux crevettes
30 分
Pâtes complètes, sauce au basilic
30 分
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35 分
Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats
25 分