
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 800 g d'eau
- 800 g de pommes de terre cireuses (à chair ferme) pelées et coupées en dés (2 cm)
- 5 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 gousse d'ail pelée, dégermée et écrasée
- 4 oignons nouveaux émincés
- 1 c. à soupe de sauce harissa
- 1 c. à soupe de graines de coriandre
- 4 c. à soupe de sirop d'érable
- 1 c. à soupe de jus de citron
- 1 c. à soupe de graines de sésame noir
- du poivre moulu
- 250 g de feta coupée en dés
- 2 - 3 c. à soupe de gomasio
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 499 kcal / 2099 kJ
- 蛋白質
- 14 g
- 脂肪
- 29 g
- 碳水化合物
- 40 g
替代食譜
Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes
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Poulet vapeur à l'orange, mâche et halloumi
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Mâche aux pommes de terre rôties, jus d'agrumes
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Poêlée de carottes au beurre de coriandre
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Salade de haricots verts, foies de volaille et amandes grillées
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Pâtes à la feta, tomates et olives
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