難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g de mijo en grano
- 600 g de agua
- 20 g de aceite de oliva
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 營養價值
- 每 300 g
- 卡路里
- 5484 kJ / 1311 kcal
- 蛋白質
- 33 g
- 碳水化合物
- 218.4 g
- 脂肪
- 32.4 g
- 飽和脂肪
- 4.9 g
- 纖維
- 25.5 g
- 鈉
- 3527.6 mg
替代食譜
Garbanzos cocidos (Cocción lenta)
14h 40min
Quinoa cocida (Cocción de arroz)
30 分
Verduras de raíz con quinoa (Cocción lenta)
3小時 15 分
Cocción de arroz integral
35 分
Pan de mijo, arroz y sarraceno (sin gluten)
8小時
Poke de quinoa y seitán
1小時
Ensalada de trigo sarraceno y pimientos
50 分
Dip de queso vegano de anacardos
5min
Hamburguesas de mijo
55 分
Bulgur de grano medio (Cocción de arroz)
35 分
Arroz integral precocido
2小時 30 分
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20 分