Estufado de tofu

3.8 80 評分

準備 10 分

總時間 30 分

6 doses

食材

cebola
150 g
dentes de alho
2
azeite
30 g
tomate
100 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
pimenta
1 pitada de
vinho branco
50 g
curgete cortada em cubos
500 g
cenoura cortada em tiras
240 g
cogumelos laminados
200 g
tofu cortado em cubos
400 g
manjericão seco
1 ½ c. chá de
orégãos
1 ½ c. chá de

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 48.4 mg

蛋白質 8.3 g

卡路里 629.3 kJ / 150.4 kcal

脂肪 8 g

纖維 3.7 g

飽和脂肪 1.3 g

碳水化合物 12.4 g

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