難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 dentes de alho
- 80 g cebola
- 5 g gengibre fresco
- 1 c. chá de caril
- 25 g azeite
- 300 g abóbora cortada em pedaços
- 400 g cenoura cortada em pedaços
- 600 g água
- 1 c. chá de sal
- 150 g leite de coco
- 1 c. chá de folhas de tomilho
- Croutons q.b. p/ servir
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 0 kJ / 160 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 13 g
替代食譜
Creme de batata-doce e curgete
40min
Creme de abóbora e tomate
35 分
Creme de cenoura, feijão-branco e caril
45 分
Creme de curgete
20 分
Creme de alho-francês com sementes de abóbora
35 分
Sopa de milho
50 分
Creme de batata-doce e leite de coco
45 分
Creme de brócolos e amêndoa
35 分
Creme de castanha e caril
50 分
Creme de couve-flor, caril e leite de coco
50 分
Creme de couve-flor
45 分
Creme de abóbora e hortelã
40min