Puré de couve-flor

3.5 32 評分

準備 10 分

總時間 1小時 10 分

8 doses

食材

queijo da Ilha
40 g
dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
100 g
azeite
20 g
couve-flor só os raminhos
1000 g
leite magro
50 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
Tomilho-limão q.b. p/ polvilhar

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 149.9 mg

蛋白質 4 g

卡路里 332.2 kJ / 79.4 kcal

脂肪 4.3 g

纖維 2.7 g

飽和脂肪 1.4 g

碳水化合物 8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Celebramos as nossas singularidades 32 食譜
葡萄牙

Pratos principais 29 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Puré de couve-flor com trufa

Puré de couve-flor com trufa

25 分

Creme de brócolos e curgete e Cuscuz de laranja com frango

Creme de brócolos e curgete e Cuscuz de laranja com frango

50 分

Perna de borrego com crosta de ervas e puré de couve-flor e pera

Perna de borrego com crosta de ervas e puré de couve-flor e pera

2小時 5 分

"Arroz" de couve-flor

"Arroz" de couve-flor

25 分

Salada de quinoa e favas

Salada de quinoa e favas

20 分

Papelotes de garoupa, presunto e espargos com puré de batata-doce

Papelotes de garoupa, presunto e espargos com puré de batata-doce

1小時 30 分

Frango com laranja e alecrim em papelote

Frango com laranja e alecrim em papelote

1小時 15 分

Salmão com salada de lentilhas, pimentos e abacate

Salmão com salada de lentilhas, pimentos e abacate

2小時

Mousse de abacate

Mousse de abacate

5 分

Creme de cogumelos

Creme de cogumelos

45 分

Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce

Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce

30 分

Esparregado

Esparregado

20 分