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Farinha de cereais ou de leguminosas
5.0 18 評分
準備 5 分
總時間 5 分
250 g
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食材

  • cereais em grão (ex.: trigo, centeio, espelta, trigo-sarraceno)
    250 g
    250 g leguminosas, secas, (ex.: grão, lentilhas, feijão)

難易度

簡單

營養價值 每 100 g

鈉 291 mg
蛋白質 11 g
卡路里 1410 kJ / 337 kcal
脂肪 1.5 g
纖維 11.8 g
飽和脂肪 0.3 g
碳水化合物 81.4 g

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