難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 ½ oz bulgur wheat
- 19 oz water
- ½ oz oil
- ½ tsp salt, to taste
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 682 kJ / 163 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 32 g
- 脂肪
- 3 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 5 g
- 鈉
- 175 mg
替代食譜
Curried Lentils
5h 15min
Refried Beans
4h 10min
Asturian rice pudding
1h
Basic Millet
45min
Vegetable harrira soup
45min
Baba Ghanoush
1h 30min
Fakes Moutzentra (Lentils with Rice)
45min
Leftover Vegetable Hummus
10min
Moroccan Zaalouk
1h 5min
Hummus (TM5/TM6 Metric)
10min
Bulgur Wheat
35min
Basic Soup Purée
45min