
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Eggplant
- non-stick spray oil
- 450 g eggplant, medium-sized Ichiban Japanese, 27 slices (5 mm/¼ in.)
- salt for sprinkling
- ¾ tsp garlic powder
- ground black pepper to season
Cheeses
- 115 g mozzarella for pizza (low-moisture mozzarella) diced
- 45 g Parmesan cheese cut into pieces
- 2 - 3 pieces lemon peel
- 225 g ricotta cheese, fresh
Sauce
- 115 g yellow onions cut into pieces
- 60 g carrots cut into pieces
- 60 g red bell pepper cut into pieces
- 2 garlic cloves
- 15 g olive oil
- 500 g tomato sauce
- ½ tsp salt to taste
Assembly
- 570 g water
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 156.7 kcal / 655.6 kJ
- 蛋白質
- 8.9 g
- 脂肪
- 9.7 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 纖維
- 3 g
- 飽和脂肪
- 5.2 g
- 鈉
- 582.8 mg
替代食譜
Baked Chili Beans
50 分
Oven Mushroom and Beef Burger
1小時
Shrimp and Crab Stack
25 分
Carrot Rice
無評分
Courgette and Potato Parmigiana (TM6)
1小時 15 分
Cheese Blintz Soufflé
1小時 10 分
Sun-dried tomato tartare
15 分
Asparagus, Parmesan Rice and Lemon Sabayon Sauce
1小時
Gazpacho
1小時 15 分
Beetroot and Herring Open Sandwich (Smørrebrød)
50 分
Rote Grutze (red fruit pudding)
2小時 20 分
Bicol Express
45 分