Filety z dorsza z masłem cytrusowym

3.8 297 評分

準備 25 分

總時間 50 分

4 porcje

食材

1 pomarańcza ekologiczna
1 cytryna ekologiczna
700 g wody
400 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
400 g cukinii pokrojonej w 5 mm plastry
4 filety z dorsza, bez skóry (120-200 g każdy)
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
masło dodatkowa ilość do natłuszczenia
1 łyżeczka ziaren anyżu
3 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście, posiekane

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 441.2 mg

蛋白質 45.2 g

卡路里 1884.7 kJ / 450.5 kcal

脂肪 18.5 g

纖維 4.7 g

飽和脂肪 10.6 g

碳水化合物 26.6 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

KULINARNE ABC 203 食譜
波蘭

PROSTE POMYSŁY 214 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Chłodnik ogórkowy

15 分

Tatar z łososia

10 分

Purée warzywne

45 分

Ryż z pomidorami

30 分

Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)

45 分

Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone

45 分

Gulasz cielęcy

1小時 15 分

Krem z pomidorów z bazyliową śmietanką

30 分

Zupa minestrone

45 分

Placek lotaryński

45 分

Sos z octu balsamicznego i musztardy

5 分

Duszone warzywa

10 分