裝置與配件
Rodaballo con verduras en papillote
準備 25 分
總時間 1小時 15 分
4 raciones
食材
-
80 g de aceite de oliva virgen extra
-
¾ cucharadita de sal
-
1 cucharadita de pimienta negra molida
-
2 cucharadas de piel de limón rallada
-
4 filetes de pescado blanco, (cualquier tipo, 120-200 g c/u)4 filetes de rodaballo (120-200 g c/u)
-
200 g de verduras variadas (por ej. zanahoria, calabacín, apio, nabo) cortadas en trozos
-
6 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
-
50 g de zumo de limón
-
500 g de agua
-
400 g de patatas peladas y cortadas en rodajas (3 mm)
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
蛋白質
30 g
卡路里
1693 kJ /
404 kcal
脂肪
23 g
纖維
2.3 g
碳水化合物
19 g
您可能也會喜歡...
Pak choi salteado
10 分
Lenguado al vapor con verduritas para dos
30 分
Rabillo de ternera al chimichurri
2小時
Tagliatelle con boletus
1小時
Pollo con salsa cremosa de verduras
50 分
Merluza con patatas y salsa de tomate
50 分
Bacalao con mantequilla de cítricos
50 分
Verduras rellenas
1小時 20 分
Tagliatelle de zanahoria y calabacín
35 分
Rodaballo en papillote con espárragos
30 分
Menú: Pisto. Lubina con patatas y huevos
50 分
Salmón con salsa de champiñones y patatas
50 分