難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g de zanahorias
- 400 g de calabacines pequeños sin pelar
- 500 g de agua
- 1 cucharada de zumo de limón
- 1 ½ cucharada de aceite de oliva virgen extra
- sal (al gusto)
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 263 kJ / 63 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 3 g
- 纖維
- 2.8 g
替代食譜
Tortitas de patata
45min
Verduras rellenas
1h 20 min
Aliño con vinagre balsámico
10min
Guarnición de calabacín
30min
Bacalao con mantequilla de cítricos
50min
Patatas para guarnición o para tortilla
30min
Tagliatelle con boletus
1h
Aliño de naranja y curry
10min
Ensalada de verduras troceadas
10min
Merluza con patatas y salsa de tomate
50min
Ensalada de pasta con trucha y verduras
45min
Pak choi salteado
10min