難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g de agua
- 200 g de vino blanco
- 100 g de zumo de naranja recién exprimido
- 1 ½ cucharadita de sal
-
400
g de filetes de trucha fresca sin piel ni espinas
或 400 g de lomo de salmón fresco sin piel - 200 g de guisantes congelados
- 240 g de pasta corta seca (por ej. macarrones) de 10 minutos de tiempo de cocción
- 40 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 diente de ajo
- 30 g de alcaparras escurridas
- 80 g de aceitunas negras sin hueso
- 350 g de tomates cherry cortados en mitades o en cuartos
- 1 pellizco de pimienta negra molida (非必選)
- 10 g de zumo de limón (非必選)
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1497 kJ / 357 kcal
- 蛋白質
- 21 g
- 碳水化合物
- 35 g
- 脂肪
- 14 g
- 纖維
- 5.8 g
替代食譜
Ensalada de verano con frutos rojos
20 分
Ensalada de pollo y pomelo
30 分
Ensalada de pasta, atún y tomates cherry
30 分
Pak choi salteado
10min
Macarrones con tomate y chorizo
25 分
Fideuá de verduras
40 分
Ensalada de verduras troceadas
10min
Ensalada de arroz con huevos y atún
1小時
Tagliatelle de zanahoria y calabacín
35 分
Rodaballo con verduras en papillote
1h 15min
Bacalao con mantequilla de cítricos
50 分
Aliño con vinagre balsámico
10min