難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 naranja (la parte coloreada de la piel y el zumo)
- 1 limón (la parte coloreada de la piel y el zumo)
- 700 g de agua
- 400 g de patatas cortadas en trozos
- 400 g de calabacines cortados en rodajas (5 mm)
- 80 g mantequilla (y algo más para engrasar)
- 4 de lomos de bacalao fresco (120-200 g c/u)
- ½ cucharadita de sal (ajuste a su gusto)
- ½ cucharadita de pimienta negra molida (ajuste a su gusto)
- 1 cucharadita de anís en grano
- 3 ramitas de perejil fresco picado (solo las hojas)
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1694 kJ / 405 kcal
- 蛋白質
- 33 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 19 g
- 纖維
- 2.5 g
替代食譜
Salmón à la nage
30min
Verduras rellenas
1小時 20 分
Pechuga de pavo rellena
45min
Pollo con salsa cremosa de verduras
50min
Puré de patata y verduras
45min
Pollo en pepitoria
45min
Salmón con salsa de champiñones y patatas
50min
Rodaballo con verduras en papillote
1小時 15 分
Pizza margarita
1h 45 min
Merluza con patatas y salsa de tomate
50min
Pak choi salteado
10 分
Tagliatelle de zanahoria y calabacín
35min