![Ensalada de verduras troceadas Ensalada de verduras troceadas](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/98DDFED0-82C1-43B9-8488-E068097F780E/Derivates/0ACCAFD1-06C6-4AEA-8C3F-742AF4D83B52.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g de verduras y frutas variadas (por ej. 50 g de apio nabo, 100 g de remolacha, 250 g de zanahoria, 100 g de manzana), cortadas en trozos según sea necesario
- 20 g de aceite
-
20
g de vinagre
或 20 g de zumo de limón -
1
cucharadita de sal
或 1 cucharadita de sal de hierbas - 2 pellizcos de pimienta negra molida
-
½
cucharadita de azúcar (非必選)
或 ½ cucharadita de miel (非必選)
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 410 kJ / 98 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 5 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Ensalada de pasta, atún y tomates cherry
30min
Picada de ajo y perejil
5min
Pak choi salteado
10min
Menestra de verduras
40min
Cebolla picada
5min
Verduras rellenas
1h 20min
Ensalada de pasta con trucha y verduras
45min
Ensalada de arroz con huevos y atún
1h
Tagliatelle de zanahoria y calabacín
35min
Aliño de naranja y curry
10min
Aliño con vinagre balsámico
10min
Aliño de yogur
5min