裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
相容
Thermomix® TM5
相容
Thermomix® TM31
相容
Ensalada de arroz con huevos y atún
準備 25 分
總時間 1小時
4 raciones
食材
-
1200 g de agua
-
1 cucharadita de sal (ajuste a su gusto)
-
250 g de arroz de grano largo (aprox. 12-16 minutos de cocción)
-
2 huevos
-
120 g de zanahoria cortada en dados pequeños
-
280 g de calabacín cortado en dados pequeños
-
100 g de guisantes congelados
-
200 g de atún en aceite (peso incluido el aceite) escurrido, cortado en trozos
-
100 g de aceitunas (verdes o negras) sin hueso enteras o troceadas
-
15 - 20 g de pepinillos en vinagre cortados en rodajas
-
1 ramita de menta fresca (solo las hojas)
-
1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
-
1 - 2 cucharadas de zumo de limón1 - 2 cucharadas de vinagre (非必選)
-
7 tomates cherry cortados en mitades o en cuartos
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
蛋白質
21 g
卡路里
2027 kJ /
485 kcal
脂肪
18 g
纖維
5.95 g
碳水化合物
59 g
您可能也會喜歡...
Ensalada de verduras troceadas
10 分
Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate
5小時
Ensalada de arroz basmati con champiñones y atún
30 分
Ensalada especiada de garbanzos
25 分
Ensalada de pasta, atún y tomates cherry
30 分
Ensalada de pasta con trucha y verduras
45 分
Ensalada de garbanzos con bonito y vinagreta de pimiento rojo
10 分
Ensalada de garbanzos con vinagreta de pimientos
5 分
Ensalada de arroz, setas y bonito
30 分
Ensalada templada de judías verdes con patata, maíz y atún
40 分
Ensalada de judías blancas con salmón ahumado
5 分
Ensalada de arroz con mayonesa
30 分