難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 800 g di patate a pezzi (3-4 cm)
- 30 g di olio di oliva + q.b.
-
6
tranci di merluzzo
或 6 filetti di pesce bianco - 1 cucchiaino di sale + q.b.
- 150 g di cipolle a metà
- 1 spicchio di aglio
- 100 g di carote a pezzi
- 50 g di vino bianco
- 400 g di pomodori a pezzi
- ½ cucchiaino di pepe nero macinato
- 100 g acqua
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1269 kJ / 302 kcal
- 蛋白質
- 33 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 脂肪
- 7 g
- 纖維
- 3.4 g
替代食譜
Pesce al vapore con verdure miste
1h 20 min
Merluzzo al vapore con salsa al pomodoro e olive
35min
Merluzzo con burro agli agrumi
50min
Filetto di orata con peperoni
25min
Salmone al vino con punte di asparagi e quinoa
45min
Pollo con crema di verdure
50min
Platessa al pomodoro
30min
Salmone in crema di funghi con patate
50min
Insalata di pasta fredda con trota e verdure
45min
Contorno di verdure
25min
Rotolini di tacchino
1h
Merluzzo agli aromi, con zucca e patate
35min