難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g di acqua
- 200 g di vino bianco
- 100 g di succo di arancia appena spremuto
- 1 ½ cucchiaino di sale
-
400
g di filetti di trota fresca senza pelle e senza lische
或 400 g di filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische - 200 g di piselli surgelati
- 240 g di pasta corta a piacere (es. mezze penne rigate), tempo di cottura 10 min.
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 1 spicchio di aglio
- 30 g di capperi sotto sale dissalati
- 80 g di olive nere denocciolate
- 350 g di pomodorini ciliegia a metà o in quarti
- 1 pizzico di pepe nero macinato (非必選)
- 10 g di succo di limone (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1497 kJ / 357 kcal
- 蛋白質
- 21 g
- 碳水化合物
- 35 g
- 脂肪
- 14 g
- 纖維
- 5.8 g
替代食譜
Minestra di riso, patate e prezzemolo
35 分
Sorbetto veloce di frutta fresca
10min
Penne pisellini, funghi e speck
30 分
Pesce e patate con salsa al pomodoro
50 分
Tagliatelle di carote e zucchine
35 分
Insalata di riso alla birra
1小時 40 分
Insalata di riso
40min
Involtini tricolore al cartoccio
45 分
Insalata di riso parboiled
55 分
Orecchiette ai broccoli
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Trancetti cioccolatte
1h 55min
Insalata di pasta integrale con prosciutto crudo, melone e fagiolini
55 分