難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
150
g di bevanda a base di mandorle (latte di mandorla)
或 150 g di acqua - 1 cucchiaino di semi di lino
- 180 g di fragole, pulite e a metà
- 150 g di banane, sbucciate e congelate a pezzi (vedere consiglio)
- 20 g di foglie di spinaci freschi, lavate e asciugate
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 460 kJ / 110 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 脂肪
- 3 g
- 纖維
- 3 g
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