難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g di Parmigiano Reggiano, a pezzi (3 cm)
- 140 g di spinaci in foglia surgelati a cubetti
-
500
g di fesa di tacchino, a pezzi (3-5 cm)
或 500 g di petto di pollo, a pezzi (3-5 cm) - 1 cucchiaino di sale
- 1 uovo sbattuto
- 50 g di pangrattato
- 30 - 50 g di olio extravergine di oliva
- 營養價值
- 每 1 pezzo
- 卡路里
- 1230 kJ / 294 kcal
- 蛋白質
- 36 g
- 碳水化合物
- 10.7 g
- 脂肪
- 12.2 g
替代食譜
Cotolette di spinaci
40min
Polpettine di ceci
1小時 5 分
Polpette di tacchino e spinaci
40min
Medaglie di borlotti con spinaci e mandorle
1h
Hamburger di merluzzo e gamberi
20min
Polpette di merluzzo e patate
55 分
Svizzere di merluzzo
35min
Burger di pollo e quinoa
50min
Burger di tacchino, melanzane e ricotta
20min
Cordon bleu
30min
Purè di verdure
40min
Polpette al sugo
45min