難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- Azeite q.b. p/ untar
- 300 g grão-de-bico seco
- 1 c. chá de cominhos
- 950 g água
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- Óleo q.b. p/ fritar
- Sumagre (sumac) q.b. p/ polvilhar
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2567 kJ / 614 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 26 g
- 脂肪
- 52 g
- 纖維
- 7 g
替代食譜
Manteiga de amêndoa
5 分
Bolas energéticas
35min
Falafel com húmus de beterraba
20min
Crackers doces de sementes
1h 10min
Pastéis de ricota
45min
Hambúrguer de grão, milho e feijão
45min
Schnitzel de grão com arroz de tomate
40min
Caldo de legumes - TM5
30min
Medalhões de quinoa
50min
Pão de legumes assados
2h 30min
Granola de trigo sarraceno e cacau
2h 35min
Focaccia de alecrim e tomate seco
1h 20min