難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- Azeite q.b. p/ untar
- 300 g grão-de-bico seco
- 1 c. chá de cominhos
- 950 g água
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- Óleo q.b. p/ fritar
- Sumagre (sumac) q.b. p/ polvilhar
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2567 kJ / 614 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 26 g
- 脂肪
- 52 g
- 纖維
- 7 g
替代食譜
Biscoitos de banana e aveia com recheio
5 分
Tacos gelados
5h
Pão de legumes assados
2小時 30 分
Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma
55min
Sorvete de fruta
10min
Pão de iogurte
14h 50min
Sorvete de pêssego light
5 分
Manteiga de sementes de girassol
15min
Brownies vegan
8h
Bolachas de cereais e maçã
50min
Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan
4h 20min
Fogaça
3h