
裝置與配件
Slow Cooking Bohnen-Cassoulet mit Walnusspesto
準備 40 分
總金額 4小時 40 分
4 Portionen
食材
Walnusspesto
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Pecorino Käse in Stücken50 g
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Walnüsse50 g
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Petersilienblätter50 g
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Olivenöl100 g
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Salz¼ TL
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schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen1 Prise
Bohnen-Cassoulet
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Olivenöl25 g
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Knoblauchzehen halbiert3
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Zwiebeln in Spalten200 g
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Karotten in Stücken (2 cm)120 g
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Stangensellerie in Stücken (2 cm)60 g
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Weiße Bohnen, getrocknet klein (Trockengewicht), über Nacht eingeweicht100 g
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Wachtelbohnen, getrocknet (Trockengewicht), über Nacht eingeweicht100 g
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stückige Tomaten, aus der Dose400 g
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passierte Tomaten400 g
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Wasser200 g
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Oregano, getrocknet1 ½ TL
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Cayennepfeffer, gemahlen (非必選)¼ - ½ TL
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Salz1 TL
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
營養價值 每 1 Portion
卡路里
634 kcal /
2660 kJ
蛋白質
21 g
脂肪
43 g
碳水化合物
41 g
纖維
15 g
飽和脂肪
7 g
鈉
604 mg
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