Petites quiches aux courgettes

Petites quiches aux courgettes

3.4 53 評分

準備 5 分

總時間 1小時 10 分

2 portions

食材

50 g de farine de blé et un peu pour le plan de travail
20 g de beurre coupé en dés, et un peu pour les moules
1 c. à soupe d'eau
100 g de courgettes coupées en morceaux
1 jaune d'œuf
60 g de lait entier
6 billes de mozzarella

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 9 g

卡路里 1233 kJ / 296 kcal

脂肪 19 g

碳水化合物 21 g

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